W Lubitece odbywa się cykl bezpłatnych warsztatów pt. „Odporność psychiczna w praktyce”, które mają na celu pomóc uczestnikom lepiej zrozumieć ich emocje oraz strategie radzenia sobie ze stresem. Spotkania dostarczają cennych informacji i praktycznych wskazówek, które każdy może zastosować w codziennym życiu dla poprawy samopoczucia psychicznego. Do tej pory zrealizowano już trzy sesje, które prowadzone są przez specjalistkę Mirosławę Brauner z Fundacji Klucz do dobrych relacji. Uczestnicy warsztatów mają okazję do interakcji, dzieląc się swoimi doświadczeniami w miłej atmosferze.
Podczas ostatniego spotkania, nazwanym „Poznaj działania swojego umysłu”, uczestnicy mieli szansę zgłębić wiedzę na temat funkcjonowania mózgu oraz pochodzenia negatywnych myśli. Prowadząca omówiła strategie radzenia sobie z tymi myślami oraz sposobności, jakie dają w codziennym życiu. Dodatkowo Ewelina Dolibóg, dietetyk, uzupełniła wykład, zwracając uwagę na wpływ codziennej diety na zdrowie psychiczne oraz emocjonalne.
Warsztaty te stanowią doskonałą okazję do rozwijania swojej odporności psychicznej, która ma nie tylko znaczenie w radzeniu sobie z trudnościami, ale również w codziennym funkcjonowaniu. Przed uczestnikami jeszcze wiele tematycznych spotkań, które mają na celu kontynuowanie nauki oraz inspirację do działania. Zainteresowani powinni śledzić zapowiedzi kolejnych zajęć, aby nie przegapić tej wartościowej inicjatywy.
Źródło: Miejsko-Powiatowa Biblioteka Publiczna w Lublińcu
Oceń: Warsztaty „Odporność psychiczna w praktyce” w Lubitece
Zobacz Także
